Nə buna etibar etmirsən, hər şeyin bir sıra sataşması, buna dəyər deyil. Hər məhsulun asimiliyi öz vaxtına malikdir. Bir çox insanlar bizim hər şeyi və hər şeyi emal üçün bir fabrik olduğumuzu düşünür və istədiyiniz kimi məhsullarınızı qarışdıra bilərsiniz.
Niyə ərzaq qarışdırır?
Bədən özünü qoruyan funksiyaya malikdir. Və bütün bunlar, sindirməyə vaxt vermir, yağ və toksin şəklində təxirə salır. Qida qarışdırmadan əvvəl, nəticələrini və hansı məhsulların birləşdiyini bilmək lazımdır. Yeməkləri düzgün qarışdırmaqla, bədənin yemək çətindir və buna görə də yemək yeməkdir. İdeal olaraq, hər şeyi ayrı-ayrı yemək daha yaxşıdır, onda məhsulların səmərəliliyi demək olar ki, 100% olacaqdır. 10 tərkibli 3 tərkibli bir salat yemək daha faydalıdır. Şəkər, qoz-fındıq və quru meyvələr olmadan suda püresi yemək daha yaxşıdır. Kətillər, pendir tortlar, tortlar, pizza, tortlar, tortlar, şirniyyat - bu məhsulların çox mürəkkəb birləşmələri . Kəsmə parçalarını düzəldirsinizsə, bütün məhsulların ayrı-ayrı yeməklər olduğu ortaya çıxır.
Həzmdə yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hər şeyi sadələşdirməlisiniz.
Nə məhsulları qarışdırıla bilməz
- Ayrı-ayrı meyvə
- Şirin meyvələrdən başqa bişmiş meyvələr
- Fındıq ayrı
- Yağı ilə şəkər
- Ayrı süd
- Taxıl, makaron və kartof ilə ət
Nə qida ilə qarışdırıla bilər?
- Nişastalar ilə nişastalar (lobya ilə kartof, mərci ilə makaron)
- Heyvan zülalı heyvan zülalları
- Yeşillik bütün məhsullar ilə birləşir
- Ən çox tərəvəz birləşir, amma daha çox qarışdırmaq olmaz
- Ayrı-ayrı yemək şirin
Sağlam bir bəslənməyə alışdığımız Mishmash heç bir şey etməz. Birinci, ikinci, çay ilə desert - bu, tam xaos. Qida, ümumiyyətlə içməyin, mədə şirəsini sulandırmaq deyil. Müasir qida mədələri doldurmaq üçün bir vərdəmdir, buna görə insanların çoxu uzanacaq. Sağlam, enerjili və xoşbəxt hiss etmək üçün çox yeməyə ehtiyac yoxdur. Və yaşda daha da çox.
Pişiklər, dondurma, püresi, kek, bir çox şorba, sütlü taxıl, çərəzlər, fast food kimi məhsullara alışdığımız bir çox məhsullar ilk növbədə səhv birləşmələrdən ibarətdir. Ən hiyləgər qoxu, xüsusilə çörəkçilikdir. Hətta zararlı olduğunu başa düşsəniz, müqavimət göstərmək mümkün deyil. Buna görə də, nə üçün yemək etdiyinizi anlamaq çox vacibdir.
Qidaların qeyri-düzgün qarışığının mənfi təsirini necə azaltmaq olar?
- Ağır birləşmələrdə ədviyyat əlavə edin
- Yemekten 5 saat keçdikdən sonra çobanyastığı bir suyu içmək
- Yeməkdən əvvəl göyərti və ya göyərti salatı yeyin
- Yemək yeməyin
- 30 oturma yerindən sonra yeməyin
- Bir çox ət yemək, təzə sarımsaq və ya soğan əlavə edin
- Ertəsi gün daha çox hərəkət edin
- Gələn səhər, gün ərzində səhər yeməyi və daha çox su içməyin
Məhsulların klassik birləşməsini yenidən nəzərdən keçirməyə çalışın, bəlkə də ən zərərli maddələrdən imtina etməyə dəyər. Mürəkkəb birləşmələri sadə olanlar ilə əvəz etməyə çalışın, bir zamanda bir yeməyi yeyin, yemək sonunda şirin ilə çay çəkin, evdə bişirin və yemək üçün konteynerdən istifadə edin.
Qida bizi bir hissə halına gətirir, düşünürsən, nə olmağı istəyirsiniz?
![Qaynadılmış qarğıdalı [Recipe]](../wp-content/uploads/2016/10/prigotovit-kukuruzu-150x150.jpg)
"8. Gələn səhər naharda yeməyin"
Bir az doğru deyil
Səhər yeməyi günün ən vacib hissəsidir və səhər yeməyi ən yaxşısıdır.
"Səhər yeməyi günün ən vacib hissəsidir" - öyrənilmiş bir söz) Səhər erkən saatlarda yemək istəmirsiniz, meyvələr kifayətdir.
Təmiz Scoop. Valideynlər işə getməlidirlər. 9. Məktəbdəki uşaqlar səkkizə. Uşaqlarda ilk qəlyanaltı 10 saat olacaq, 6-7də qaldı. Təbii ki, onlar ac olacaqlar. Buna görə yarım yuxu uşağına sahib olmaq lazımdır (və mədəsindən heç bir şey oyanmaz) ən çox uşağını açmaq üçün. Daha çox kalori daha yaxşıdır. Böyüklər - eyni şey: ən çox nahardan sonra, ev yalnız 10-11-də bir nahar və ya qəlyanaltı ilə yeyilir. Brad delirium.
Səhər yemək istəmirsinizsə, yeməyəcəksiniz. Əgər yemək və zamanın sonunda isterseniz, mükəmməl bir səhər yeməyi püresi olacaq - uzun müddət doyuracaq, tk. yavaş karbonhidratlar. Bir çanta və ya alma, banan və qoz-fındıq qoyun, işləməyəcək.