Ərzaq qidası - az.toh.info

Doyma vasitələrindən olan ərzaq bir həyat tərzi halına gələn bir anda yaşayırıq. Biz daim yeməkdən danışırıq, düşünürük, yemək, istirahət, yeməklə işləmək, yolda yemək, gecə yemək, kino seyr edək və yemək üçün kitab oxuyuruq. Qida məhdudiyyətini inkişaf etdirdik.

Cəmiyyət real yemək dini yaratdı. Yeməksiz bir bayram və ya xoş bir hadisə yoxdur. Supermarketlər daha da böyüyür. Alış-veriş etmək, yemək, yemək, yemək yeyərkən və yatarkən yarım həyatımız var. Bir həftəlik bir təcrübəni keçirin və ərzaqla bağlı hadisələrə neçə saat sərf etdiyini san. Hesab edirəm ki, təəccüblənəcəksiniz.

Qidadan ibadət etmə

Qida nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu düşünün. Enerji qazanmaq doğru. Və biz yeməkdən sonra nap almaq istəyirik, bu enerji? Əslində, biz çox yeməyə ehtiyacımız yoxdur: ilk, ikinci, çay, desert və gündə 3 dəfə, üstəlik qəlyanaltılar və televizorun qarşısında fiş ilə pivə. Belə standartlar həmişə olmadı. İndi qidalanma hər yerdədir. Obezitenin yüzdə çoxu artmışdır, tam 50 il əvvəl çox yağ və xəstə insanlar yox idi.

Və buna görə də biz bədənimizi yanlış istismar edirik. Bizə qida verildi. Reklam hər yerdə. Hər kəs yeyir. Necə yeyə bilərsiniz? Və əgər spirt qəbul etsəniz, iştaha daha da artacaq. Qida bir şüursuz prosesə çevrilmişdir, bir film seyr edərkən və ya bir kitab oxuduğunuz zaman norma halına gəldikdə və miqdar sayılmır.

Əhəmiyyətli müxtəlif yeməklər sayəsində keyfiyyəti çox azalıb. Daha çox kimya, yağ, un, şəkər və maya oldu. Meyvə və tərəvəzin keyfiyyəti daha da pisləşib. Ancaq eyni zamanda daha çox yeməyə başladıq. Qidalanma bir dövr idi: ərzaq - həkimlər (tibb) - yemək. Hər kəs xəstə olduğu üçün xəstə olmaq yenə norma hesab olunur. Və xəstəliklərin 90% -dən az qidalanma ilə bağlıdır. Yəni, əksər hallarda, həkimlər və həbləri ziyarət etmədən özünüzü müalicə edə bilərsiniz. Qidaya görə bütün sağlamlıq problemləri.

Bayram olmasa da, bayram olmayacaq və ölkəmizdə bayramlar çoxdur. Sadəcə oturmaq və mədrəsiz doldurmadan söhbət edə bilməzsiniz. Bu bir vərdiş halına gəldi.

100 kq üçün bir qarın və çəki ilə 40 kişilər dolu və möhkəm deyildi, yəni həyat yoldaşı yaxşı qidalanır. Xudoba xəstəlik kimi qəbul edilməyə başlamışdır, baxmayaraq ki, bir şəxsin cılız olması təbiidir. Mən "normal" nazikliyi mədə olmadan, artıq yağ və ikinci çənə deməkdir. Yeri gəlmişkən, daha çox səy göstərməyinizi əzələlərlə gizlədə bilərsiniz, belə ki, müntəzəm olaraq məşq edin.

Qidalandırmaqdan çəkinməyin heç bir yolu yoxdur, yalnız yol ağızınıza qoyduğunuz şeyi şüurlu şəkildə aparmaqdır. Bir şəxs zibil emalı zavodu deyil. Raf ömrü var və qida birbaşa müddəti təsir göstərir.

Qidadan ibadət etməyi dayandırmaq necədir

Daha sağlam yemək almaq üçün mağaza etiketlərini oxumağa başlayın
Kitab oxumaq və növlərin qidalanması və uzunömürlülüyü haqqında videoları izləyə bilərsiniz
Özünüzdən soruş: niyə yeməyim, yeyirəm, yeməyim yoxsa xəstə olmaq istəmirəm, yeyirəm, çünki hər kəs yeyir?
Ərzaq ilə əlaqədar hadisələrə nə qədər vaxt ayırdığınızı hesablayın
Ən adi "yemək" əvəz etmək üçün sevimli fəaliyyətlərinizə baxın
Bir bayramdan imtina etməyin, öz yeməklərini gətirin və ya yeməyin
Hedefləri təyin etsəniz, zərərli qidalardan imtina etmək üçün şəxsi səbəbləriniz olmalıdır.

Bədəni nəzarətsiz və şüursuz yemək istehlak edir. Enerji əldə etmə vasitələrindən gələn yemək bir kültə çevrildi. Amma təqib edin və ya yox, bu sənindir! Sağlam olun!