İlk dəfə xam dietə keçmək uğursuz bir cəhddən sonra, bunu ikinci dəfə etməyə qərar verdim.
İlk dəfə 2015-ci ildən bir neçə gün əvvəl qohumlara səfərdə ayrıldım. Və mən çox "daşıdıq", yemək üçün yabanı arzu bütün zərərli. Balıq yemək, mayonez salat, tortlar, şirniyyat, qızardı. İndi mən keçid mümkün qədər hamar olmalıdır və güclü hədəflər olmalıdır - belə bir gücə ehtiyac niyə. Hər dəfə vasvasılıqla rastlaşmaq, onlara qarşı müqavimət göstərə bilərik, çünki erkən mərhələlərdə zərərli qidaya diqqət etməmək mümkün deyil. Həyatınızın bir hissəsini müəyyən bir şəkildə yeyirsiniz, sonra bir gündə hər şeyi dəyişdirmək istəyirsən, heç bir şəkildə bir qəza olacaq. Amma biz asan yolları axtarır deyilik :)
Mən özümü günahlandırmayacağam, amma uğursuz olsam, heç bir şey qadağan etmirəm. Quraşdırma bu: İstədiyim hər şeyi yeyə bilərəm, amma niyə və nə mənə verəcək? Yəni keçid prosesi daha sadə və diqqətlə müalicə edilməlidir.
Sinir və yuxu almaq üçün çox vacibdir. Bədənə mümkün qədər çox kömək etmək və uyğunlaşmaq lazımdır. Fiziki yüklər asan, xoş, gəzinti, velosiped, yoga, gimnastika, üzgüçülük olmalıdır.
Keçid səbəbləri, ilk məqalədə yazdım, bu dəfə onlar daha da artdı, beləliklə daha da güvəndi. Mən kifayət qədər vaxt keçdikcə nəticələrini yazacağam, neçə, dəqiq bilmirəm.
Mənim üçün ən vacib səbəb səhiyyədir. Ətrafa baxıram və insanların necə xəstələndiyini görərəm və hər kəsin xəstələndiyini düşünürəm. Onlar xəstəliyin mahiyyətini anlayaraq, televiziyada reklam verən yüksək sürətli dərmanlarla müalicə olunurlar. Bədənin qaynağı məhdud olduğunu anlayıram, ancaq insanlar hətta yaşlanmadan belə yaşlanmayı sürətləndirirlər. Spirt, siqaret, stres, görünməmiş qidalar, sağlamlıq peşələri bədənin sürətlə aşınması və yırtılmasının əsas səbəblərindəndir, ətraf mühitin çirklənməsindən söz etməməkdir, hansı hesab edirsiniz ki, kimin günahlandırır? Bizim dövrümüzdə bu və ya digər hərəkətin niyə baş verdiyini bilmək və anlamaq çox vacibdir.
Doyma və enerji əldə etmək vasitəsi olan qidalandırıcı fikirlər ilə bir dərmana çevrilmişdir: yaşlılığa başqa bir heyvan südü içmək, kimya var, tərəvəzləri qızartmaq, hər şeyi qarışdırmaq, nə yemək barədə düşünmək deyil. Bütün qida rituallarını həsr edirik. Yeməkdən qidalandırmaq üçün onu təmizləmək / kəsmək, yağda pişirilmiş / qızardılmış, sousu əlavə etmək və növbəti gün istilənmək lazımdır. Mən mübahisə etmirəm, dadı yaxşı ola bilər, amma buna dəyər mi? Dad və qoxu üçün yemək?
Mən 100% sağlam, enerjili və xoşbəxt olmaq istəyirəm. Və bu ümumilikdə qəbul edilən pəhriz və həyat tərzinə nail olmaq mümkün deyil. Mən çalışacağam və müşahidə edəcəyəm, ümid edirəm hər şey çıxacaq.
