Raw səhər yeməyi

Tərəvəz və meyvələrlə yanaşı, çörək yeməklərindən menyunu çeşidləmək üçün bəzən xüsusi bir şey istəyə bilərsiniz. Bu gün xam səhər yeməyini necə dadlı və faydalı edə biləcəyinizi sizə xəbər verəcəyəm.

Yaz aylarında xam

Yayda yemək üçün ən asan yeyin yeməkdir, çünki bir çox giləmeyvə, meyvə və tərəvəz yetişir. Bu hər gün üçün çox böyük bir dövrdür. Bu gün albalı, sabah albalı, sabahdan sonra yabanı çiyələk, çiyələk, moruq, hanımefendi, balqabaq və s. Bir şey icad etməyə ehtiyac yoxdur.

Dondurma sevərlər üçün xammal səhər yeməyinə uyğun bir sadə xam pendir dondurma üçün bir resept izah edəcəyəm: dondurucuda 2 banan ilə 3 saat qoyun. Dondurulmuş banan ilə qarışdırıcı ilə hər hansı bir giləmeyvə alın və qarışdırın. Əla dondurma çıxır. Yalnız bananları döymək və kremli banan dondurma əldə edə bilərsiniz. Frost bananlara kremli ləzzət verir.

Meyvə yemək üçün vaxt yoxdursa, prosesi sürətləndirə və hamarlaşdırırsınız. Daha az miqdarda maddələr daha yaxşıdır. Meyvə yeşilliklə yaxşıdır. Mənim sevimli seçimlərimdən biri: alma + nanə + ıspanak. Və ya armud + alma. Fantaziya uçuşu burada böyükdür. Zəncəfil, giləmeyvə, kərəviz əlavə edə bilərsiniz. Siz bir tərəvəz smoothie edə bilərsiniz (bir xəm çorba almaq).

Səhər saatlarında orqanizm təmizlənir, buna görə də həzm sistemini ağır yükləməyə ehtiyac yoxdur. Bəzən səhər yeməyi yox, limon suyu, təzə sıxılmış şirəsi və ya dogroz infuziyası ilə su içmək olar. Səhər saatlarında sitrus meyvələri yaxşıdır. Isti günlərdə tez-tez ağır bir şey istəmirsinizsə, bədəninizi dinləməyi öyrənin.

Qışda xam çimmək

Qışda hər zaman isti bir şey istəsəniz, çox sayda insan qırılır və qaynadılmış püresi yeyir. Amma bu vəziyyətdən çıxmağın bir yolu deyil, çünki isti bir xəm püresi hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, axşam daha yaxşı bişirilir, qarğıdalı çörəklərini, meyvənin üstündə üç xəm çörəkini götürün, sevimli ədviyyatlara, yağa əlavə edin, hər şeyi ərzaq konteynerinə qoyun (tercihen şüşə), qapaq ilə əhatə edir və batareyaya qoyun. Səhərdə isti, xam yemək püresi ilə gözləyəcəksiniz. Qarağat qarağatının bir banan və bir çınqır ilə qarışdıraraq şirin versiyasını edə bilərsiniz. Batareyada püresi qaynaq olmaz, amma isti bir vəziyyətdə olacaq, buna görə problemi "isti bir şey istəsəniz" bağlayacaqsınız. Belə ki, hər hansı bir xam və şorba bişirmək olar.

Eyni şəkildə xam yemək hazırlanır. Dərmanları və ya çayı götür, bir litr çayxanada bir litr su tökün, çaydan isə gecə batareyasına qoyulur. Daha güclü olsanız, daha uzun müddət batareyanı saxlayın. Dadlı, isti bir qaynar qaynar çay alın və bütün bitkilər vitamin və qidaları qoruyacaq.

Qışda dondurulmamaq üçün, səhər saatlarında koşa başla və soyuq su tökün. Bunu yaydan bir vərdişi aşılamaq üçün etməyə başlamağın ən yaxşısıdır. Sonra qışda siz yalnız dondurmaq deyil, həm də geyinmək daha asan olacaq.

Çörək yeməkdə, səhər yeməyi adi diyetə nisbətən daha rahatdır - bir neçə meyvə və ya tərəvəz yeyir və pişirməyə ehtiyac yoxdur. Xəmir səhər yeməyi vaxt qazanır, bir az daha yatmaq və ya sevdiyiniz kitabınızı səhər oxuya bilərsiniz.

Çörək qida olaraq, həyat bir qismən daha sadə və bir qismən daha çətindir, çünki biz bir cəmiyyətdə yaşayırıq və orada "ağ qarqalar" kimi deyildir. Amma hər kəs sağlamlığı var, buna görə də həmişə canlı yemək yeməyinizi xatırlayın və əsl məqsədiniz nədir.