Nə olursa olsun, vegetarianlıq sağlamlıqla sıx bağlıdır, çünki biz yemək yeyirik. Əlbəttə ki, yalnız et yeməyindən imtina etməyiniz super sağlam olmayacaq, amma xüsusən zamanla müsbət dəyişikliklər olacaq.
Vegetarian həyat tərzi balıq və dəniz məhsulları da daxil olmaqla hər cür ətdən imtina deməkdir. Balıq adətən bir ət hesab edilmir, ancaq heyvan toxuması bir heyvan proteini olduğundan əslində doğru deyil. Bizim orqanizmimiz yad zülalın bir antijen olaraq qəbul etdiyini, yəni düşmənçiliyini və ən qısa müddətdə qurtarmaq üçün çalışır. Ancaq onu qurtarmaq asan deyil, çünki ağır məhsuldur. Buna görə ət tamamilə sindirilmir və süzülməmiş qalıqlar qismən qana düşən bağırsaq divarlarına yerləşdirilir. Qısası, ət bədənində qismən çürüyür. Mədə şirəsi et qidalarına bənzəmir, bunun üçün uyğunlaşmır.
Bundan əlavə, vegetarianizm sağlamlığı ilə çox yaxından bağlıdır. Xüsusilə kimya ilə böyük miqdarda dolu olan kolbasa məhsullarının istifadəsi, hətta onu yemək deyərdim. Buna görə vegetarianizmə keçərkən , ilk növbədə, kolbasa və ət yarımfabrikatları, o cümlədən ham, pelmeni, ətlə, karbonat, sudjuk, basturma ...
Vegetarianizmi sağlamlığa necə təsir edir?
Əti rasyondan çıxararkən, bədəninizi boşaltmaq, bir az silmək və sarsılmaz qalıqları toplamaq üçün imkan verirsiniz. Beləliklə, yeməkdən sonra yatmaq istəmirsiniz, daha enerjili hiss edirsiniz, ən başlıcası isə, xəstəliklərin mümkün inkişafına mane olur. Xərçəng artıq soyuq vəziyyətə düşmüşdür, lakin ət bu xəstəliyin səbəblərindən biridir.
Et yemək zamanı bədəndə baş verən bütün xoşagəlməz prosesləri təsvir edin, buna bənzəmirəm ki, bütün bədən hər cür qanla daşıyır, çünki nəticədə bütün bədənin əziyyət çəkir.
Ətdə, heç bir lif yoxdur, belə ki, makaron, kartof və ya düyü ilə ət ən dəhşətli birləşmədir. Siz 100% yuxuya çəkəcəksiniz. Bir başlanğıc üçün hər hansı bir tərəvəz süslətməyin. Fiber sayəsində həzm daha yaxşı olacaq.
Ət çox ağır və zəif bir proteindir, üstəlik antibiotiklər, kimya, kadavr zəhərləri və ölüm ruhu ilə doldurulur. Bitkilərdə kifayət qədər zülal, məsələn baklagiller, qoz-fındıq və toxumları götürün. Hər hansı bir məhsul kalkulyatoru açın və özünüz baxın. Soyuqlar ümumiyyətlə zülal üçün rekord hesab edilir.
Et verməkdən sonra xroniki xəstəliklər yaxşılaşa bilər. Məsələn, şəkər xəstəliyi ilə şəkər normallaşır, obezite, kilo vermən, hipertoniya ilə təzyiq azalacaq.
Et ətirli ədviyyatlar, gravies, qızardılmış soğan, souslar, yağda qızartma prosesi edir. Duzlu və ya bir parça xam ətsiz qaynadılmış ət yeməyə çalışın. Və tərəvəzlər yemək, duz, yağ və ədviyyat olmadan özləri tərəfindən dadlıdır.
Vegetarianizm və sağlamlıq ayrılmaz hissələrdir. Sağlam bir həyat tərzinin tərəfdarıyorsanız, bir ay boyunca oruc tutmağa və ya ət verməyə çalışın. Siz razı qalacaqsınız. Yalnız özünüzü hər halda zorlamağa dəyər deyil, yalnız onu daha da pisləşdirin. Bir məqsədi ilə hər şeyi səmimiyyətlə etməlisiniz, onda müvəffəq olacaqsınız.
